Trăim cu toţii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetă: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiraţia, bătăile inimii... Viaţa e formată dintr-o întreagă gamă de cicluri care creează o adevărată simfonie. Dacă reuşim să menţinem un ritm corect în interiorul şi în afara noastră, “concertul” pe care-l susţinem aici, pe Pământ, va fi unul lung şi melodios. Dar, ca să reuşim asta, trebuie să ştim cum. Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai puţin. Johanna Paungger şi Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener Kraft”, fac o descriere amănunţită a ritmului funcţiilor organelor noastre interne. Autorii afirmă că fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă de 2 ore pe zi, după cum urmeaza:
- vezica biliară (23:00-1:00)
- ficatul (1:00-3:00)
- plămânii (3:00-5:00)
- intestinul gros (5:00-7:00)
- stomacul (7:00-9:00)
- splina şi pancreasul (9:00-11:00)
- inima (11:00-13:00)
- intestinul subţire (13:00-15:00)
- vezica urinară (15:00-17:00)
- rinichii (17:00-19:00)
- circulaţia sangvină (19:00-21:00)
Haideţi să încercăm să analizăm, din acest punct de
vedere al autorilor, o zi din viaţa noastră!
Stomacul
E foarte important cum ne trezim dimineaţa. Dacă am
încerca să observăm cum se trezesc animalele dimineaţa, am constatat că ele mai
întâi se întind, începând fără grabă noua zi. Să luăm exemplu de la animale
şi să încercăm să ne trezim dimineaţa liniştiţi, acordându-ne câteva clipe
de relaxare înainte de orice activitate zilnică. Mulţi se trezesc dimineaţa cu
“sufletul la gură”, cu teama că nu au timp de a rezolva ceea ce şi-au propus.
Ar fi bine să ne trezim puţin mai devreme decât o facem de obicei pentru a
simţi liniştea dinaintea zilei care abia începe. Între orele 7:00 şi
9:00, funcţiile stomacului sunt la valoare maximă, deci trebuie să luăm micul
dejun fără grabă. Ar trebui să ţinem cont şi de calitatea şi cantitatea
alimentelor pe care le consumăm la această masă.
Splina si pancreasul
În intervalul orar 9:00-11:00 lucrează intens
splina şi pancreasul, stomacul odihnindu-se. În acest interval e recomandat să
nu consumăm alimente greu digerabile. Pancreasul e cel care controlează nivelul
glicemiei. E de preferat să nu consumăm prea multe dulciuri pentru a
nu forţa funcţia pancreasului. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacă nu
funcţionează corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sânge.
Inima
Între orele 11:00 şi 13:00, activitatea inimii
este la capacitate maximă. În această perioadă nu se recomandă mese
copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din
energia necesară activităţii intense a inimii.
Intestinul subţire
Are o activitate intensă între orele 13:00 şi
15:00. Autorii afirmă că nu de multe ori s-a observat că un angajat cu norma
redusă de muncă realizează la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma
întreagă. De ce? Din cauza randamentului scăzut al organismului după orele 13,
mai ales după un prânz copios. Activitatea intestinului subţire, cu rol
important în procesul de digestie, e ghidată de sistemul nervos vegetativ,
aceasta putând fi blocată sau dereglată de stress sau nervozitate.
Din acest motiv se recomandă ca masa de prânz să fie luată în linişte.
Vezica urinară
Între orele 15:00 şi 17:00 e perioada în care
funcţionează la maxim vezica urinară. Ea are un rol important în dezintoxicarea
organismului, alături de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu
ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dacă sunt
băute până la ora 19:00.
Rinichii
Între orele 17:00 şi 19:00 rinichii
funcţionează intens. Dacă în acest interval orar, puteţi beneficia, alături de
un ceai diuretic, şi de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai
eficientă a corpului. După ora 19:00 e bine să nu se consume o cantitate
prea mare de lichide, înainte de somnul de noapte.
Circulaţia sanguină
Are o activitate intensă între orele 19:00 şi
21:00. Autorii spun că dacă mulţi părinţi au zilnic o problemă cu adormitul
copiilor înainte de ora 19:00, după această oră, trimisul la culcare devine
deseori “o bătălie crâncenă”, care de obicei e câştigată de către copii. În
această perioadă, corpul şi spiritul se gândesc la cu totul altceva decât la
dormit.
De la ora 21:00 până la ora 23:00 se realizează o
acumulare intensă de energie în corp. Aceste 2 ore ale recuperării energetice
se numesc la chinezi, după un meridian al corpului, “triplul încălzitor”. Cei
care sunt în această perioadă sensibili la frig, cei care nu pot dormi decât
într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. Undeva s-a creat
un dezechilibru fizic sau emoţional şi necesită atenţie.
Pentru mulţi dintre
noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai uşor vizibil la
tineri, care în această perioadă se gândesc să meargă la distracţii şi
nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a
rândul, că seara trebuie să ne culcăm devreme, corpul refăcându-se prin somn
până la miezul nopţii. Poate că aceste vorbe sunt de fapt interpretarea greşită
a ideii că noi acumulăm intens energie între cele 2 ore.
Vezica biliară şi ficatul
Între orele 23:00 şi 1:00 se realizează
intens funcţiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secreţiile ei la
digestie, e un organ care, prin disfuncţia lui, dă mari probleme
întregului organism. Cei care se trezesc des noaptea în această perioadă
trebuie să-şi pună cumva problema unei funcţionări greşite a bilei
sau a ficatului. Stresul şi mâncarea consistentă cu prăjeli şi grăsimi seara
împiedică o funcţionare corectă a bilei.
Compresele umede şi calde aplicate pe zona ficatului
sunt benefice în acest interval orar. Ceaiul fierbinte, băut cu înghiţituri
mici, mai ales cel de pelin, băut cu 20 de minute înainte de masă, ajută la
activarea funcţiei bilei. Sucul de ridichi ajută, de asemenea. E de mare
importanţă descongestionarea intestinului gros care, dacă nu se realizează în
mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. În acest interval orar ar
trebui evitate, pe cât posibil, băuturile şi alimentele reci. Dacă sunt
probleme în funcţionarea bilei sau a ficatului, munca desfăşurată în perioada
nopţii e foarte nocivă, deoarece nu se pot reface cele 2 organe. Mai avem încă
6 ore din noapte pentru a încheia ciclul de funcţionare al organelor interne pe
parcursul unei zile.
Ficatul
Între orele 1:00 şi
3:00 dimineaţa funcţionează intens ficatul. Acesta, dacă are o
structură deteriorată, se poate reface în anumite condiţii, importantă fiind
odihna prin somn alături de o bună încălzire a corpului. Funcţia ficatului
suferă din cauza toxicităţii mărite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei,
cât şi a stresului. De reţinut e că alcoolul şi nicotina au un efect mult
mai dăunător între orele 1:00 si 5:00 dimineaţa.
Plămânii
Între orele 3:00 şi 5:00 dimineaţa e rândul
plămânilor să funcţioneze intens. Mulţi fumători au un acces de tuse dimineaţa
pentru că plămânii au lucrat toată noaptea şi acum dau afară substanţele care
nu trebuie să fie în interiorul lor.
Intestinul gros
Între orele 5:00 şi 7:00 dimineaţa, intestinul
gros are o funcţie maximă. Hrana stă în intestinul subţire circa 2 ore, iar în
cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subţire indică probleme de digestie în
intestinul subţire, iar constipaţiile pun în evidenţă o creştere a toxicităţii
organismului. Alungaţi bătrâneţea! Cu această ocazie, prin scurta călătorie în
intervalele orare ale unei zile am încercat să vă prezint, cu ajutorul celor 2
autori, câteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoaşterea acestor
ritmuri ne face să avem încredere în instinctele noastre, acţionând corect
pentru a ajuta funcţiile organismului.
E foarte important să nu simţim că îmbătrânim o dată cu
vârsta, căci starea fizică bună a intelectului, puterea de a munci şi de a iubi
scad considerabil îmbătrânirea. Să ne ascultăm ceasul interior şi să încercăm
să ne adaptăm ritmului său, eliminând prejudecăţile. Există personalităţi care
au trăit, creând la vârsta de 80 de ani opere nemuritoare, sau tineri care la
30 de ani aşteaptă cu resemnare pensia.
Viaţa zilnică ne arată că fericirea nu are legătură cu
vârsta şi bogăţia, ci cu liniştea interioară, cu mulţumirea lucrului împlinit,
indiferent de lumea din jur. Gândurile noastre nu pot modifica totdeauna
aspectul lumii exterioare, însă lumea interioară se poate schimba într-o
fracţiune de secundă, dacă dorim şi avem voinţa să o facem. Aici este secretul
în dorinţă, voinţă şi, mai ales, credinţă. Să nu uităm că totdeauna pasul
cu noul menţine tinereţea, iar conservatorismul, în general, aduce bătrâneţea.
PUTEREA MINŢII.
Mulţi se întreabă ce se întâmplă cu corpul uman, cu
ritmurile organelor sale, în călătoriile care schimbă fusurile orare. În acest
caz, când ajungem într-o ţară unde soarele e pe cer, în timp ce ceasurile
interioare semnalizează că e ora de culcare, funcţiile organelor sunt date
peste cap, durând câteva zile până ce-şi pot reveni la un echilibru
funcţional. E bine să ne cunoaştem propriul corp pentru a căuta o metodă
proprie care să ne ajute la depăşirea cât mai rapidă a acestei adaptări. Unele
dintre aceste probleme se bazează pe activitatea mentală a fiecăruia. Mulţi
oameni cărora nu le pasă de călătoriile lungi, de-a lungul şi de-a latul
globului, şi nici de fusurile orare, stăpânesc arta de a se simţi oriunde ca
acasă. Acestora le reuşeşte cel mai repede schimbarea ritmurilor corpului. Ei
sunt oamenii care călătoresc toată viaţa cu bagaje puţine, atât material, cât
şi în inimă.
Sursa: http://quibono.net
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu